Nature Made Iron, 65 mg, 365 Tablets 鐵質元素 補鐵補血防貧血65mg 365粒

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鐵是血紅蛋白的重要組成部分，血紅蛋白是一種蛋白質物質，使紅細胞能夠將氧氣輸送到全身。1,† 沒有氧氣，細胞無法正常運作，從而導致疲勞和缺乏能量。 Nature Made Iron 65 毫克可幫助缺乏鐵的個體滿足其對這種必需礦物質的營養需求。† 十分之一的美國成年絕經前女性（15 - 49 歲）缺乏鐵。* 每片含有 65 毫克元素鐵（相當於 325 毫克七水硫酸亞鐵） 對紅細胞形成至關重要† #1 藥劑師推薦的維生素和補充劑品牌** 建議的每日攝入量是多少？ 由於月經期間發生的鐵流失，育齡男性和女性推薦的鐵攝入量有所不同。 男性每天鐵的推薦膳食攝入量 (RDA) 為 8 毫克，而絕經前女性的推薦膳食攝入量 (RDA) 為每天 18 毫克。 2 如果您懷孕了，推薦的鐵攝入量增加到每天 27 毫克，如果您是母乳喂養，則降低到每天 9 毫克。 50 歲以後，您推薦的鐵攝入量僅為每天 8 毫克。2 缺鐵的症狀 缺鐵性貧血是全世界最常見的營養缺乏症，也是美國最常見的貧血原因，尤其是育齡期兒童和婦女。缺乏可能由不良飲食、吸收障礙、失血或反复懷孕引起。 貧血的症狀包括疲勞、注意力不集中以及感冒和感染增加。鐵還有助於增強免疫系統並有助於製造膠原蛋白，這是一種構建結締組織的蛋白質。† 如果懷疑缺鐵或貧血，驗血可以確定鐵的狀態。 什麼影響鐵的吸收？ 與維生素 C 來源（橙子等）一起食用時，鐵會被更好地吸收。† 植物性鐵源的吸收會受到同一餐中不同食物的影響。堅果、全穀物和種子等食物會抑製鐵的吸收。 食物來源 膳食鐵有兩種形式：魚和動物和植物。 肝臟、牡蠣、貝類、腎臟、心臟、瘦肉、家禽和魚類是魚類和動物鐵的最佳吸收來源。 干豆、乾果、黑帶糖蜜、深綠葉蔬菜、西梅汁、鐵強化穀物和芸豆是植物性鐵的良好來源。 ‡ 每片含有 65 mg 元素鐵，相當於 325 mg 七水硫酸亞鐵。

Features:

• Equivalent to 325 mg. Ferrous Sulfate
• Vital For Red Blood Cell Formation
• For Iron Deficiency Take 1 Tablet Daily With Water and a Meal
• USP Verified